10 Yogurt Terbaik Untuk Diet!

Penelitian telah menunjukkan bahwa protein dan kalsium yang ditemukan dalam yogurt dapat menjadi alat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Satu studi penelitian bahkan menunjukkan pengurangan yang signifikan dari kelebihan berat badan (terutama di area batang tubuh) pada subjek yang mengonsumsi yogurt setiap hari. Tidak hanya itu, tetapi probiotik dalam yogurt juga penting untuk menjaga usus tetap sehat!

Karena yogurt adalah suplemen penurun berat badan yang menjanjikan, merupakan ide bagus untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda setiap hari. Namun, hanya makan yogurt biasa bisa sedikit membosankan. Tentu, Anda bisa makan sedikit yogurt rendah lemak untuk sarapan setiap hari. Sebagai gantinya, mengapa tidak mencoba beberapa resep yogurt terbaik di luar kotak ini untuk menurunkan berat badan? Mereka akan dengan mudah masuk ke menu mingguan Anda untuk sedikit mengubah keadaan!
1. Yoghurt dan Blueberry Jam Popsicles

Es loli jelas merupakan cara yang menyenangkan untuk makan lebih banyak yogurt! Yoghurt beku ini menyajikan yogurt Yunani, selai blueberry, dan granola renyah. Ada begitu banyak warna, rasa, dan tekstur yang terjadi dengan ini, sulit untuk percaya mereka benar-benar baik untuk Anda!
2. Strawberry Shortcake Yogurt Mangkuk

Saya sepenuhnya menggunakan yogurt dalam resep makanan penutup! Resep Pinch of Yum ini menggunakan yogurt krim, granola buatan sendiri, dan stroberi untuk membuat hidangan penutup yang menakjubkan dan lezat yang juga sehat. Tinggi protein, rendah gula, dan cukup fleksibel untuk sarapan, hidangan penutup, atau camilan!
3. Dressing Yogurt Caesar Yunani

Penggemar salad Caesar, bersukacitalah! Saus Caesar ringan dari Gimme Some Oven ini menggunakan yogurt Yunani sebagai dasarnya untuk membuat saus yang lezat dan cocok untuk Anda! Itu bisa ditaburi salad yang enak dengan ayam bakar, atau Anda bahkan bisa mencelupkan sayuran ke dalamnya! Apa pun itu, Anda mendapatkan yogurt harian dengan cara yang berbeda dan gurih!
4. Kotak Yoghurt Cheesecake Yogurt Tanpa Bake

Kami kembali ke yogurt sebagai hidangan penutup, dan saya setuju dengan itu! Resep ini untuk cheesecake, jadi saya tidak keberatan. Kotak kue keju tanpa krim yang dibawakan oleh A Family Feast ini sangat mudah dibuat. Mereka benar-benar memamerkan produk susu berkualitas tinggi yang digunakan untuk membuat kue keju (termasuk yogurt Yunani). Bukan cara yang buruk sama sekali untuk mendapatkan dosis harian yogurt!
5. Yogurt Kebab Domba yang diasinkan dengan Tzatziki

What’s Gaby Cooking mengambil pendekatan berbeda terhadap yogurt. Dia menggunakannya baik untuk mengasinkan domba dan juga untuk membuat saus Tzatziki pendampingnya. Yoghurt memecah protein dalam daging domba sehingga keluar empuk dan berair. Saus Tzatziki lembut, beraroma, dan iringan sempurna untuk domba berbumbu.
6. Sarapan Yogurt Parfait To-Go

Daftar resep yogurt terbaik untuk menurunkan berat badan tidak akan lengkap tanpa parfait yogurt klasik! Resep ini menampilkan buah-buahan seperti stroberi stroberi, yogurt, pisang, kelapa, dan granola. Itu disajikan dalam stoples untuk presentasi dan portabilitas. Ini cara yang bagus untuk memulai hari Anda dengan yogurt!
7. Salad Ayam Yogurt Yunani

Salad ayam adalah makanan pokok saat makan siang! Resep Damn Delicious ini menggantikan mayones dengan yogurt Yunani biasa untuk memberikan rasa salad ayam yang enak dan tajam. Bonus tambahan berupa anggur, cranberry, dan almond memberikan rasa manis, kacang-kacangan, dan tekstur pada hidangan. Enak sekali, Anda bahkan tidak akan memikirkan fakta bahwa Anda memasukkan yogurt sehat ke dalam makan siang Anda!
8. Strawberry & Granola Yogurt Bark

Membuat kulit dengan membekukan yogurt telah menjadi sangat populer di kalangan yang hidup sehat. Six Sisters Stuff menjaganya tetap sederhana dan mudah dengan resep ini! Dengan sedikit waktu persiapan dan usaha, Anda dapat memiliki camilan yogurt beku yang sehat dan renyah dengan stroberi dan granola.

Untuk ide lebih lanjut tentang cara memasukkan yogurt harian, lihat 8 Cara Menarik untuk Menggunakan Yogurt Yunani!

Baca juga: